CLASE ESPECIAL

Descubre las claves para mantener la Densidad Osea y la Masa Muscular en la MENOPAUSIA

        Después de los 40 nos encontramos en una etapa desafiante en la vida de una mujer, si te descuidas puedes estar en riesgo de desarrollar osteoporosis.

        Miércoles 28 de febrero 2024
11:00 AM (CdMx)

Te ha pasado...

¿Has notado una disminución en tu fuerza física desde que comenzó la menopausia?
¿Experimentas molestias articulares al despertar, te levantas lentamente? ur 
¿Te preocupa la posibilidad de desarrollar osteoporosis?  
¿Notas que tus articulaciones se sienten rígidas y sin tanta flexibilidad como antes?  
¿Tienes en tu familia mujeres que sufrieron de osteoporosis ?  
¿Has notado cambios en la composición de tu cuerpo, como una redistribución de grasa y músculo?
¿Sientes que estás perdiendo altura?
¿Sientes que las actividades diarias como levantar objetos o subir escaleras se vuelven más difíciles debido a la debilidad muscular?

        Recuerda que cada mujer vive la menopausia de manera única, pero la información y el cuidado personal pueden hacer una gran diferencia. Estamos aquí para apoyarte en este viaje y ayudarte a tomar decisiones informadas para tu salud.

Te invitamos a la clase
"
Densidad Osea y Masa Muscular en la MENOPAUSIA"

Lo que aprenderás en esta clase:

Como hacer para que el metabolismo se mantenga activo durante peri y post menopausia.
Combate la caída y el adelgazamiento del cabello durante peri y post menopausia.
Vive y aliméntate en pro de tu salud mental.
Nunca más una noche en vela.
Que hacer para prevenir bochornos.
Alimenta tu biota intestinal.
No más antojos dulces.
Cansancio: un lujo que no nos podemos dar.
Cuida tus huesitos: herramienta necesaria para tener calidad de vida.
Bonus: llévate un archivo descargable con una guía para peri y post menopausia y guía de suplementos.

Testimonios

Es una clase dónde aprenderás todo sobre la pérdida de masa muscular, porqué sucede, que hacer para evitarla y que debe comer en esta etapa de la vida para fortalecer tu sistema óseo.

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Preguntas
Frecuentes

¿Puedo hacer transferencia bancaria?
Si, contáctame:
consultoriomonicaaragon@gmail.com

     ¿Se quedará grabado el curso?
Si, se quedará disponible para ti durante 2
semanas. 

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MODULO 1 – BIENVENIDA
MODULO 2 – INTRODUCCIÓN
MODULO 3 – INGREDIENTES Y PROCESOS
MODULO 4 – RECETAS BÁSICAS
MODULO 5 – POSTRES
• Bolitas energéticas
• Panqué de Zanahoria
• Panqué de Nuez
• Frosting de Café
• Pastel de Chocolate
• Tarta de Limón
• Cheescake de Limón y Frambuesas
• Pastel de Matcha y Frambuesas
• Donas de Chocolate
• Donas de Vainilla
• Donas de Matcha
• Frosting de Frutos Rojos
• Tartaleta de Frutos Rojos
• Rosca de Limón
• Pastel de Tres Leches
MODULO 6 – DELICIAS PARA CELEBRAR
• Empanadas Caribeñas
• Pan de Semillas
• Quiche Low-Carb
• Frituras de Vegetales con Crema de Coco al Curry
• Pizza en Sartén
• Panquecas de Coco
• Masa para Sopes y Tortillas Low-Carb                
 MODULO 7 – SALSAS Y RELLENOS
• Relleno de Vegetales
• Relleno de Picadillo Cubano
• Compota de Frutos Rojos
• Chimichurri Argentino
• Untable de Queso Crema de Almendras
 MODULO 8 – IDEAS Y COMBINACIONES
 MODULO 9 – EL ZEN DE LA REPOSTERÍA
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